Motivation
Det finns inga ursäkter för att inte träna.
Du har säkert kommit med någon ursäkt som går ungefär så här "Jag har ingen tid! Jag har för mycket plugg.", "Jag har inte råd med ett gymkort" eller "Jag behöver en personlig tränare för att komma igång!".
Alla dessa ursäkter är bullshit.
Alla har 20 minuter om dagen då dom är lediga.
Man behöver inte ett gymkort - träna hemma!
Och personlig tränare? Skaffa dig självdisciplin eller träna med en kompis som kan pusha dig.
Jag förstår om du har 0 noll motivation. Men låt mig hjälpa dig med det.
Jag antar att du vill leva länge, ha ett sunt liv och må bra?
Då är det bara att lägga undan cheeseburgaren du håller i handen och börja om.
Du behöver inte börja extremt som att skippa kolhydrater, inte äta saker som innehåller mjöl och mjölk, bara en massa grönsaker och kyckling hela tiden. Börja lätt!
Ta dubbelt så mycket grönsaker. Ta mindre kolhydrater. Ta inte den där gudomliga biten kladdkaka till efterrätt, drick inte glaset med läsk framför dig och skippa fan inte frukosten!
Vill du ha inspiration?
Sök på instagram, weheartit eller tumblr så får du upp en massa inspiration. Sätt mål. Rimliga mål.
Ladda ner träningsappar, se på träningsvideos på youtube!
Tro mig, ni kommer må så mycket bättre.
Själv har jag hål i 5 timmar idag.
Åkte hem, drog på mig träningskläder och tränade i 20 minuter.
Och nej det är inte allt jag gör.
Jag tränar boxning, springer, gymmar, dansar salsa och reggaeton.
Så kom igen nu, du som sitter där framför datorn. Res dig upp. Träna. Du kommer att känna dig så jävla bra efteråt!
Träningsappar som du kan ladda ner till fin iPhone/iPad
Kommentarer
Trackback